TREINO MENTAL DA PERFORMANCE

CURSO INTENSIVO PARA MÚSICOS

com Margarida Fonseca Santos

Realiza-se no próximo dia 21 de novembro, no CRCB, um Curso intensivo para Músicos com Margarida Fonseca Santos, destinado a todos quantos pretendam melhorar a sua performance ou aprender a ajudar outros a fazê-lo (professores, etc.).

O prazo de inscrição é o dia 9 de novembro e a ficha de inscrição está disponível aqui.

Sinopse do Curso:

Sabemos que, para além do estudo e do trabalho de preparação para um exame, uma comunicação, ou um concerto há fatores que influenciam de forma determinante o momento em que nos apresentamos em público. Estes fatores prendem-se com uma má gestão do stress, receios acumulados, falhas na concentração e na memória, incapacidade de sentir prazer ao tocar, etc. O treino mental da performance permite entender como funcionam estas limitações e como se contornam, mas sobretudo como se pode potenciar o trabalho feito no dia-a-dia.
Neste pequeno curso serão ensinadas várias técnicas mentais específicas para músicos, tais como:

• visualização da performance;
• focalização e aumento da concentração;
• acesso a estados de recurso;
• controle positivo da ansiedade e do erro.

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